قد لا تخفى عليك الحقيقة أنك لا تستطيع البقاء على قيد الحياة من دون أكسجين لأكثر من دقائق أربع ,

ولكن ما لا تعلمه حتماً أنك نادراً ما تستخدم من جهازك التنفسي ما يربو على 40 % من طاقاته.

ومنذ تلك اللحظة تتراكم المشاكل والصدمات النفسية وتتعاظم معها ردات الفعل ومنها ، لابل أكثرها شيوعاً ، تلك التي تؤثر على جهازنا التنفسي فتجعلنا نستخدمه على نحو سىء ، ولايعتقدن احد أن الأمر مبالغة :

ففي الولايات المتحدة الأمريكية وجد أن 90% من الناس لايستخدمون خلال تنفسهم سوى 30 إلى 40% فقط من طاقة جهازهم التنفسي ، أي أن 60 إلى 70% من طاقة هذا الجهاز تعتبر معطلة .

إن الأمر يبدوا كمن تتاح له فسحة كبيرة ليتحرك فيها كما يشاء ، فيحصر نفسه في دائرة ضيقة ضمن هذه الفسحة ، فهو غير قادر على الخروج منها من جهة وغير قادر على التحرك الطليق من جهة ثانية . وهذا بالضبط ما نشعر به في حال عدم استخدامنا لقدراتنا التنفسية بكاملها . فعندما نحرم أنفسنا من 70% من طاقة جهازنا التنفسي تصعب علينا الحلول بحيث تبدو الظروف وكأنها متحكمة بنا، وأن حقوقنا مهضومة ، و...و... إلخ . والواقع أن حل هذه المشاكل متوفر ، وذلك من خلال جلسات التدريب على التنفس وهو تدريب يأخذ في الإعتبار مراحل يتبعها بدقة خلال الجلسات المتتالية .

تبدأ التدريبات بجعل المريض يسترجع تدريجاً النسبة المعطلة من الطاقة التنفسية . إن تفاصيل التجارب المؤلمة التي تجعل ردات الفعل التنفسية تأخذ المنحنى قد لاتكون عالقة بالوعي ، ولكن آثارها باقية حتما ، ويحمل بصامتها كل من الجسد والمشاعر والعقل ؛ فهي تحجز عن المريض مشاعر الحب ، وعن عقله الأفكار الإيجابية وعن جسده وعن الصحة والعافية . إن زحزحة هذه الحواجز النفسية ، وصولاً إلي إسقاطها ، هي هدف هذه المرحلة من التدريبات . إنك عندما تتنفس بكامل طاقتك ، تخلق مجالاً كهرمغنطيسيا من جراء تتالي الشهيق والزفير بشكل مستمر ؛ وفي خلال عشر دقائق ينفتح عقلك الباطن ويحرك أول مجال حجز عنك . ومن الممكن إذ ذاك أن ترى التجربة نفسها التي مررت بها . فإذا أنت رأيتها عقلياً استطعت أن تقارن ردات فعلك بأفكار صحيحة وجديدة تجعلك قادراً على إختيار طرق المواجهه العقلانية لهذه التجربة ؛

وإذا رأيتها ألماً جسدياً استطعت أن تتحرر منها لأن 70 % من الأمراض الجسدية ذات طبيعة نفسية ، وإذا رأيتها عاطفيا تحررت من مشاعرك التي تدفع بك للأعرض عن الحياة.