بإمكانك تغيير حالتك الصحية والنفـسية

 

بتغيير نمط تنفسك.

لماذا تعتبر عملية التنفس هـامـة جـداً ؟

 

1- من المعـلوم أنه لا توجــد حـياة دون تنفس

ومع ذلك فـإن معظمنا لا يفــكر كـيف نتنفس،

لأننا نعتبر أن التنفس عملية طبيعية محتمة الحدوث

ولا سبيل أيضاً لتعديل الطريــقة التي نتنفس بها.

2- إن لم نأخذ نفساَ عميقاً وكافياً فلن يكون لدى

أجسامنا الــــقـدرة على أخذ ما يلــــزمها من

الأكسجين وطرح ما لا تحتــــــاجه من سموم

وهذا ما يلزمنا من أجل التمتع بصحة جيدة

تدعو إلى التفــــاؤل باســــتمرارية العـيش .

3- التنفس أفضل طريقة لتخطي الحالات النفسية

السيئة التي قد يمر بها الإنسان نتيجة لظروف

معينة كالمشاكل العائلية والمشاكل العاطفية

وفي العمل ومع الناس.